Chaque mois, on partagera avec vous un tableau avec les principaux fruits et légumes de saison.

Il est important de cuisiner en privilégiant les fruits et légumes de saison, pour profiter de tous leurs bienfaits nutritionnels.

Exemple : en hiver, les températures basses et le manque de soleil mettent notre corps à rude épreuve, il réclame donc plus de nutriments et de vitamines  présentes en quantité dans les fruits et légumes d’hiver.

Tableau fruits et légumes de septembre   

 

Légumes Fruits  
Ail Amande sèche  
Artichaut Baie de goji  
Aubergine Coing  
Betterave Figue  
Blette Melon  
Brocoli Mirabelle  
Carotte Mûre  
Céleri-branche Myrtille  
Chou Noisette  
Chou – Blanc Noix  
Chou de Bruxelles Pastèque  
Chou fleur Pêche  
Chou frisé Poire  
Chou romanesco Pomme  
Chou rouge Prune  
Concombre Pruneau  
Courge Raisin
Courgette Tomate
Epinard  
Fenouil  
Frisée  
Haricot vert  
Laitue  
Oignon  
Panais  
Patate douce  
Poireau  
Poivron  
Pomme de terre de conservation  
Potiron  
Radis