Chaque mois, on partagera avec vous un tableau avec les principaux fruits et légumes de saison.

Il est important de cuisiner en privilégiant les fruits et légumes de saison, pour profiter de tous leurs bienfaits nutritionnels.

Exemple : en hiver, les températures basses et le manque de soleil mettent notre corps à rude épreuve, il réclame donc plus de nutriments et de vitamines  présentes en quantité dans les fruits et légumes d’hiver

 

Tableau fruits et légumes de juin  

 

Légumes

Fruits

Ail Abricot
Artichaut Amande sèche
Asperge Cassis
Aubergine Citron
Betterave Framboise
Blette Melon
Brocoli Pastèque
Carotte Pomme
Chou romanesco Rhubarbe
Concombre
Courgette
Épinard
Fenouil
Haricot Vert
Laitue
Navet
Oignon
Petit pois
Poivron
Pomme de terre primeur
Radis