Chaque mois, on partagera avec vous un tableau avec les principaux fruits et légumes de saison.

Il est important de cuisiner en privilégiant les fruits et légumes de saison, pour profiter de tous leurs bienfaits nutritionnels.

Exemple : en hiver, les températures basses et le manque de soleil mettent notre corps à rude épreuve, il réclame donc plus de nutriments et de vitamines  présentes en quantité dans les fruits et légumes d’hiver

 

Tableau fruits et légumes de juin  

 

Légumes

Fruits

 
Ail Abricot  
Artichaut Amande sèche  
Asperge Cassis  
Aubergine Citron  
Betterave Framboise  
Blette Melon  
Brocoli Pastèque  
Carotte Pomme  
Chou romanesco Rhubarbe  
Concombre    
Courgette    
Épinard    
Fenouil    
Haricot Vert    
Laitue    
Navet    
Oignon  
Petit pois  
Poivron  
Pomme de terre primeur  
Radis