Chaque mois, on partagera avec vous un tableau avec les principaux fruits et légumes de saison.

Il est important de cuisiner en privilégiant les fruits et légumes de saison, pour profiter de tous leurs bienfaits nutritionnels.

Exemple : en hiver, les températures basses et le manque de soleil mettent notre corps à rude épreuve, il réclame donc plus de nutriments et de vitamines  présentes en quantité dans les fruits et légumes d’hiver

 

 

Tableau fruits et légumes de Mai

 

Légumes Fruits
Ail Amande sèche
Artichaut Cerise
Asperge Fraise
Aubergine Pamplemousse
Bettrave Rhubarbe
Blette Tomate
Carotte

Chou-Fleur

Concombre
Courgette
Epinard
Laitue
Navet
Oingnon
Petit Pois
Pomme de terre primeur
Radis